幸せになる脳を育てるトレーニング
#HappyBrainを育てる
私たちの脳ってネガティブにより強く反応するようになってるから
それが良い悪いではなく、自然な反応なんだってことを受け入れて
ネガティブなものに囚われてしまわないよう心がけたい
ポジティブ、ネガティブ、ストレスも絶対的に良い悪いはなくて偏りすぎてそこで固定されてしまうのに注意して
うまく付き合っていくようになるにはちょっとトレーニングがいるのかな😊
時代や環境が変わっても幸せになれる脳をコツコツ育てる
日常や自然の中にささやかなポジティブを見つける
そして、ちょっと立ち止まって味わう😊
朝庭にでてくるりと歩くと紫陽花が咲き始めてた🥰
ホタルブクロやドクダミも咲いて
そろそろ蛍の飛ぶ季節✨
毎年の何もしなくても咲く花や蛍の飛ぶ豊かな自然って本当に有難い💖
あー今日もhappy❣️
#日常のささやかなポジティブを脳に刻む
#ネガティビティバイアスに囚われてしまわない
#心理的安全性 #心理的柔軟性
#リフレーミング
#HappyAction
#はぴ活
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